健康は幸せの土台
病気になると、つらいですよね。
火垂るの墓の節子状態になると、何もできません。
病気になると、何も食べれないし、動くことも難しくて、
ただ、安静にしておくだけという状態になったりします。
思うに、健康は幸せの土台ですね。
健康じゃないと、なかなか幸せになるのは難しいです。
健康でないのに、幸せを感じれるのはレベルの高いことです。
私の場合はオーバーワークによる過労で、
健康状態が悪くなって、病気になったりするのですが、
健康を失うと、すべてが無意味のように感じます。
ですので、何事も余裕を持って、行動したいですね。
余裕がないのならば、なにかが間違っているかもしれません。
それこそ、人生の再設計を考えたほうがいいかもしれません。
70%ぐらいの力でうまくまわるように考えるべきです。
そちらのほうが、案外効率的かもしれません。
一番に考えるべきなのは、あなたの健康です。
もし、今、あなたが健康であるならば、
かけがえのないものをもっていると、
よく理解しておいたほうがいいと思います。
あなたが健康なら、ついてますので、大丈夫ですよ。
そして、元気があれば、なんでもできるのです。
元気があれば、何でもできる、いい言葉ですね。
普通と当たり前
普通とか、当たり前って、なかなか気づけません。
まるで空気のようなもので、なくなったときしか気づけません。
でも、普通とか、当たり前のなかに大切なものがあったりします。
普通とか、当たり前っていうのは、実はそうじゃなかったりします。
今の普通って昔の時代では、到底かなえられない夢物語であったり、
あるいは、失うと、もう二度ともどってこないことであったりします。
大変なことが起こると、普通とか、当たり前に気づけます。
それに気づいて、悲しむんじゃなくて、
それを先に気づいて、大事にしてほしいですね。
大切なものは大事にするべきです。
そして、あらたな一歩を踏み出すのがいいですね。
変わらないものはなく、すべては変わってしまうものだから。
世の中は無常で、常なるものというものはないのです。
あなたは良い方向に変わっていくことができます。
さらにいえば、悪い方向にも変わっていくことができます。
どちらを選ぶかは、あなた次第なのです。
幸せの習慣
話はガラッとかわりますが、
セロトニンっていう脳内物質、知ってますか?
このセロトニンがあれば、幸せを感じられるらしく、
元気にどんどん行動できるそうです。
夢を実現するためには、ありあまるぐらいの行動力が必要です。
居ても立ってもいられない情熱と体力が必要なのです。
さらにいえば、正の循環もあるといいですね。
そのためには、このセロトニンが役に立つのでは?という話です。
セロトニンって、脳内物質なのですが、
- 日光を浴びる
- 適度な運動をする
- 大豆製品、乳製品を食べる
- 他人と交流する
- 深呼吸をする
といったことをすると、脳内で発生するらしいです。
いたって、健康的な話で、常識的といえば、常識的です。
でも、意外にできてないような気もしませんか?
小学生ぐらいとかだと、こういうことがよく出来てる気がしますが、
大人になると、運動不足だったり、寝不足になったりしますよね。
一人暮らしの人だと、自分の好きなものだけ食べて、
偏食をして、栄養が偏る、栄養不足になるのもよくある話です。
幸せは幸せを呼んで、不幸は不幸を呼ぶんですよね。
だから、まずは幸せの方向に近づく努力が必要なのです。
努力を繰り返していれば、当たり前の習慣になります。
夢を実現するために必要なのは、幸せの習慣なのです。
そのために、セロトニンを増やす習慣を始めてみませんか。
すこしずつとコツコツとやることが大切ですね。
一度にはできないので、継続的にやっていけるといいです。
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